Januar og det nye året symboliserer for mange intensjonen om en ny start. Bedre kosthold, mer aktivitet og trening, eller et annerledes kosthold og bedre søvn. Når du skal gjøre endringer i hverdagen din, enten det er små eller større skritt, er motivasjon viktig. Hva er årsaken til at du ønsker forandring, og hva skal […]
Les merEtter tre hjerteinfarkt har Vidar Kristensen klart å legge om livsstilen. Nå trener han både styrke- og kondisjonstrening på Drammen EasyLife Senter. Her ser vi ham i lårpressmaskinen, mens instruktør og fysioterapeut Monika Pietraszko følger med på at han gjør øvelsen riktig. Comeback med EasyLife etter tre hjerteinfarkt – Jeg innså at jeg måtte gjøre noe, […]
Les merDet finnes ikke utdrag siden innlegget er beskyttet.
Les merFunksjonell styrketrening for godt voksne Det er ingen hemmelighet at trening gjør godt. Fysisk aktivitet kan føre til bedre kognitiv funksjon, lindre smerter i kroppen og gi overskudd og livsglede. For mange er trening også veien til en smalere sti, der kosthold og fysisk aktivitet kombinert gir de resultatene man ønsker for et sunnere liv. […]
Les merFå en bedre hverdag med livsstilsendringer Hverdagen til de fleste kan være hektisk, stressende og krevende. Ofte er det flere timeplaner som skal gå opp i opp, og det er gjerne ikke nok timer i døgnet til å få alt til å gå rundt. Dette fører til at mange tilsidesetter det kropp og sjel egentlig […]
Les mer
Det finnes ikke utdrag siden innlegget er beskyttet.
Les merGikk fra null tro til å anbefale EasyLife til alle hun kjenner – Da jeg startet med livsstilsprogrammet EasyLife i september i fjor, hadde jeg null tro på at det kom til å fungere. Nå derimot anbefaler jeg dette programmet til alle jeg treffer, sier Anne Kristin Lindberg (58), som gikk ned 15 kilo, fra […]
Les mer
Oppnå livsstilsendring med andre likesinnede Dersom du har forsøkt å legge om kostholdet, kanskje endre aktivitetsmønsteret eller prøvd å regulere måltider – ja, da vet du at veien er full av fristelser og hindringer. Det er ikke slik at det ene kakestykket eller den ene kvelden på sofaen der du rett og slett ikke orket […]
Les merNår vekten blir plagsom må man gjøre noe Thore begynte på kurs i januar 2020, og gikk ned 21 kilo! – Hva fikk deg til å begynne hos oss? «På en flytur fra Lanzarote fikk jeg nesten ikke puste fordi magen var så stor. Der og da bestemte jeg meg for å ta kontakt med […]
Les mer
Det finnes ikke utdrag siden innlegget er beskyttet.
Les mer